Глав: 5 | Статей: 7
Оглавление
Сила и мощь нашей Советской Армии складываются из многих элементов, в ряду которых физическая подготовка занимает не последнее место. «В здоровом теле — здоровый дух», — эту старую поговорку в отношении Советской Армии следовало бы перефразировать так: «здоровый дух требует здорового тела». Советская Армия имеет здоровый дух. Она живет, воспитывается, растет и совершенствуется на принципах марксизма-ленинизма, она призвана защищать дело впервые в истории победившего народа, дело Коммунистической партии, великое государство трудящихся. Такая армия должна обладать не только высокими политико-моральными качествами, быть духовно безупречной, она обязана физически быть сильной, юношески крепкой, выносливой, несокрушимо победоносной.

Содержание

Содержание

ОТ Народного комиссара обороны Союза СОР маршала Советского Союза К.Е. Ворошилова

I. Значение индивидуальной гимнастики

Физическая подготовленность – важнейшая основа боевой готовности командира.

Здоровье – первое условие физической подготовленности командира

Физическая культура – мощное средство укрепления здоровья и повышения физической подготовленности командира

К чему приводит отсутствие систематической физической тренировки

Что дают физические упражнения

Тренировка должна быть систематической.

Индивидуальная гимнастика – средство повышения физической подготовленности.

Что даст индивидуальная гимнастика

II. Как заниматься индивидуальной гимнастикой

Как составлены и на кого рассчитаны комплексы индивидуальной гимнастики

Как изучать комплексы и проводить по ним занятия.

Каким упражнениям уделять больше внимания в особых случаях и как их проводить

О чем нужно помнить при занятиях индивидуальной гимнастикой Как контролировать результаты гимнастики.

III. Комплексы индивидуальной гимнастики

Первый комплекс.

Второй комплекс

Приложение. Таблицы комплексов (вкладка)

Оглавление книги


Генерация: 0.027. Запросов К БД/Cache: 2 / 0