С иллюстрациями. В сборник вошли: книга К.Т. Булочко "Физическая подготовка разведчика", выпущенная в 1945 году Военным издательством НКО и обобщающая боевой опыт разведчиков на фронтах Великой Отечественной войны и богатый личный опыт автора, и "Рукопашный бой и фехтование. Программа для спортивных секций", также составленная К.Т. Булочко. Автор освещает технику выполнения приемов и способы применения их в боевых действиях, причем уделяет большое внимание методике обучения и тренировки разведчика. Книга имеет прикладное значение и будет полезна как военнослужащим, так и широкому кругу читателей.
Вторая форма парной "зарядки".
Вторая форма парной "зарядки".
(при наличии мешка с песком весом от 4 до 10 кг).
1. Упражнения с мешком (5-8 мин.): бросание мешка одним бойцом другому одной и двумя руками перед собой, сбоку, через голову, между ног.
2. Удары руками по мешку (5-8 мин.): прямые, боковые удары кулаком правой, левой руки и удары снизу кулаком и мякотью ладони.
- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ "ЗАРЯДКИ"
- Первая форма индивидуальной "зарядки"
- Четыре упражнения, которые надо выполнять последовательно одно за другим:
- Вторая форма индивидуальной "зарядки"
- Третья форма индивидуальной "зарядки"
- Четвертая форма индивидуальной "зарядки"
- Первая форма парной "зарядки"
- Вторая форма парной "зарядки".
- Третья форма парной "зарядки".
- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУППОВОЙ "ЗАРЯДКИ"
- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ "РАЗМИНКИ"
- (в различных условиях местности, грунта и обстановки)
- Во время пребывания разведчика в тех местах, где действия его не видны и не слышны,
- Прыжки и вылезания
- Прыжки в длину
- Прыжки наступая и с опорой о препятствие
- Прыжки в глубину
- Вылезание из окопа, траншеи, щели или хода сообщения
- Переход в положение приседа и в положение лежа, вставание и вскакивание
- Перебежки, переползания и отползания
- Отползание
- Вползание, пролезание и подлезание под препятствия
- Взлезание на высокие препятствия и перелезание через них.
- Взлезанне на препятствия с помощью подручных средств
- Лазание по горизонтальному канату. Лазание по наклонно или горизонтально закрепленному канату с перекидыванием ног.
- Лазание по крышам
- Указание по обучению основным способам передвижения и преодоления препятствий
- 2. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА В ТРАНШЕЯХ
- Указания по обучению передвижению в траншеях
- 3. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА ПО МЕСТНОСТИ С ВЯЗКИМ И СЫПУЧИМ ГРУНТОМ
- 4. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА В НАСЕЛЕННЫХ ПУНКТАХ И ВНУТРИ СТРОЕНИЯ
Оглавление статьи/книги
- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ "ЗАРЯДКИ"
- Первая форма индивидуальной "зарядки"
- Четыре упражнения, которые надо выполнять последовательно одно за другим:
- Вторая форма индивидуальной "зарядки"
- Третья форма индивидуальной "зарядки"
- Четвертая форма индивидуальной "зарядки"
- Первая форма парной "зарядки"
- Вторая форма парной "зарядки".
- Третья форма парной "зарядки".
- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУППОВОЙ "ЗАРЯДКИ"
- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ "РАЗМИНКИ"
- (в различных условиях местности, грунта и обстановки)
- Во время пребывания разведчика в тех местах, где действия его не видны и не слышны,
- Прыжки и вылезания
- Прыжки в длину
- Прыжки наступая и с опорой о препятствие
- Прыжки в глубину
- Вылезание из окопа, траншеи, щели или хода сообщения
- Переход в положение приседа и в положение лежа, вставание и вскакивание
- Перебежки, переползания и отползания
- Отползание
- Вползание, пролезание и подлезание под препятствия
- Взлезание на высокие препятствия и перелезание через них.
- Взлезанне на препятствия с помощью подручных средств
- Лазание по горизонтальному канату. Лазание по наклонно или горизонтально закрепленному канату с перекидыванием ног.
- Лазание по крышам
- Указание по обучению основным способам передвижения и преодоления препятствий
- 2. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА В ТРАНШЕЯХ
- Указания по обучению передвижению в траншеях
- 3. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА ПО МЕСТНОСТИ С ВЯЗКИМ И СЫПУЧИМ ГРУНТОМ
- 4. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА В НАСЕЛЕННЫХ ПУНКТАХ И ВНУТРИ СТРОЕНИЯ
Реклама
Похожие страницы
- Часть вторая Российские автоматы
- 1.3. Убить "Тигра"!
- ГЛАВА ВТОРАЯ Описание частей
- "Наезды" в повседневной жизни
- Источники информации
- Советские авиационные ракеты "Воздух-воздух"
- НСК "Стерх"
- Часть Вторая. Спортивный Бенчрест
- 8.5 Новые "лапти" для "Зверобоев"
- Ножи и "приблуды" фирмы TUPPERWARE
- Рыбалка – вторая русская охота
- 4.1. От "Невы" до Лысянки