Глав: 9 | Статей: 46
Оглавление
Книга посвящена ударной технике вьетнамской ветки вин чунь. Она является логическим продолжением первой книги автора «Вин чунь — блокирующие техники» и раскрывает связь между блоками и ударами. В ней подробно рассмотрена биомеханика ударов вин чунь, раскрыты внутренние аспекты ударной техники, связанные с равновесием, структурой тела, техникой выдачи ударной силы. Обобщены удары различными частями руки.

Книга содержит большое количество иллюстраций с подробным изложением особенностей ударной техники стиля и будет полезна всем изучающим боевые искусства.

Роль массы тела в ударном движении

Роль массы тела в ударном движении

Одним из важнейших структурных элементов любого ударного движения является масса тела. Наиболее часто для описания силы удара используется формула:

F = MV2/2

где, М - масса тела, V - скорость удара.

Это наиболее общая формула. Согласно ей сила удара зависит от двух основных параметров М - массы тела, и V - скорости удара. Параметр М - массы тела в вышеуказанной формуле следует понимать не как абсолютный вес бойца, а как вложение массы тела в удар. Вложение масс тела в удар является сложным техническим навыком, ни как не зависящим от абсолютного веса бойца. Большая масса бойца не дает никаких изначальных преимуществ в силе удара. Вне зависимости от массы боец должен учиться вкладывать массу тела в удар.

При выявлении роли массы тела в ударе необходимо различать следующие стадии:

1 стадия - разгон массы тела. Масса тела участвует практически в любом ударе. Движение массы тела является одной из составляющих ударного движения. Масса тела может «самостоятельно» развивать скорость, приобретать инерцию и силу движения. Скорость движения массы тела создается работой мышц ног, спины, т.е. нижними кинематическими цепями.

2 стадия - передача скорости массы тела в ударную руку. Удар является одновременно движением массы тела и движением ударной руки. Однако при этом надо понимать, что движение этих двух составляющих может быть достаточно независимым друг от друга. Движение массы тела может происходить без удара. А удар рукой, может наноситься без вложения и участия массы тела. Чтобы скорость и сила созданная массой тела, сложилась со скоростью и силой ударной руки необходим технический навык бойца. Только в этом случае скорость удара будет максимальная.

3 стадия - вложение массы тела в удар. Участие массы тела в разгоне ударной руки автоматически не означает вложение массы тела в удар. Вложением массы тела в удар является произвольным волевым актом бойца. Он сам должен регулировать массу тела, вкладываемую в удар. Подобное умение доступно лишь высоко техническим бойцам.

Таким образом, технически развитый боец самостоятельно, произвольно «дозирует» массу тела, вкладываемую в удар. При нанесении любого удара необходимо умение сознательно и произвольно регулировать вложение массы тела в удар. Иногда необходимо вложить больше массы тела в удар, иногда наоборот. Мера, «доза» массы тела, вложенной в удар будет определяться конкретными условиями.

При выявлении роли массы тела необходимо также различать такие понятия как разгон массы тела и вложение массы тела в удар. Для разгона массы тела необходимо расстояние и время для придания ускорения телу. А вложить массу тела в удар можно как с разгоном массы тела, так и без разгона. Конечно, эти понятия связаны между собой, но не идентичны. Хороший разгон массы тела и придание ей скорости влияет на вложение массы тела в удар. В то же время мастерство удара во многом определяется способностью вкладывать массу тела с минимальным разгоном или вовсе без него. В качестве примера можно привести нокауты, которые возникают от очень коротких ударов, при которых масса тела вкладывается с минимального расстояния, практически без кого-либо разгона. Поэтому, вне зависимости от расстояния для разгона массы тела во всех системах для передачи ударной силы, необходимо создать жесткую структуру тела (акцент) в точке контакта с телом противника. При этом под акцентом понимается не только напряжение руки в момент соприкосновения с целью, но и работу всей структуры тела по созданию жесткости в теле, от земли до точки контакта.



Рис, 1.14. Вложение массы тела без разгона (вставка структуры)

В вин чунь в силу специфики стиля - ведения боя на ближней дистанции этап разгона массы или полностью отсутствует или сведен к минимуму. Из всех базовых ударов различных ударных стилей, биомеханика удара в вин чунь меньше всего способствует разгону массы тела при ударе.

Но, тем не менее, вложение массы тела происходит и в этом ударе. Хотя это совсем не очевидно. Особенностью вложения массы тела в удар в вин чунь является отсутствие разгона массы тела. В условиях ближнего боя и нанесения так называемого «дюймового» удара расстояние для разгона массы тела стремится к нулю. Крайне малое расстояние ударной части руки к цели, делает невозможным разгон массы тела. В этих условиях первоочередным становится не разгон массы тела, а вложение массы тела в удар без какого-либо разгона, наклона корпуса, вращательного движения, переноса массы тела с одной ноги на другую. Главным становится собрать тело в единую жесткую структуру и обеспечить прохождение силы от земли до точки контакта за счет разгибательного движения в естественных изгибах тела - коленном, локтевом суставах, поясничной области, локтевом суставе. Подобное резкое собирание жесткой структуры тела и есть вариант вложения массы тела в удар.

Умение вкладывать массу тела, без какого либо ее разгона является очень сложным и полезным навыком особенно в условиях ближнего боя, когда руки бойца находятся в непосредственной близости к телу противника.

Отсутствие, какого либо замаха, подготовительного движения для нанесения сильного акцентированного удара дает неоспоримое преимущество бойцу любого стиля. Это совершенно меняет картину боя, тактику нанесения удара, снижает роль мышц в ударе и повышает значимость сухожилий.

Несмотря на то, что в базовых ударах нет разгона массы тела и акцент делается на умении вставлять структуру в удар, в вин чунь все-таки есть различные способы вложения массы тела в удар.

Первый способ вложения массы тела в удар это обеспечить поступательное движение массе тела вперед. При этом центр тела движется горизонтально вперед параллельно земле. В основном это удары в перемещениях вперед или при переносе веса тела на переднюю ногу. Эти варианты разгона и вложения массы тела рассмотрены в третьем разделе. Шаг вперед дает дополнительное расстояние для разгона массы тела.

Второй способ вложения массы тела в удар это поступательное движение массы тела сверху вниз. При этом способе центр тела движется сверху вниз. В этом варианте разгона и вложения массы тела используется сила тяжести. Пред ударом масса тела находится на определенной высоте. В момент удара центр тела «падает» вниз, в результате чего потенциальная энергия передается в кинетическую энергию. Все что нужно бойцу это расслабиться и позволить силе тяжести резко понизить центр тела, а возникший импульс вложить в удар. Благодаря этому появляется дополнительная возможность вложения массы тела в удар. В вин чунь при переносе массы тела на переднюю ногу, часто используется маленький присед, благодаря чему центр тела понижается под действием силы тяжести. В восточных стилях в качестве примера можно привести удары с переходом из высоких стоек в низкие.

Третьим способом вложения массы тела в удар является обеспечение движения центра тела снизу вверх. Перед ударом масса тела находится в более низком положении, чем после удара. Движение массы тела происходит снизу вверх. В восточных ударных системах примерами подобной схемы движения массы тела могут служить удары с одновременным переходом от низких стоек в высокие стойки.

Второй и третий способы вложения массы тела более характерны для вьетнамской ветки вин чунь, где сохранились подобные переходы из низких в высокие стойки и наоборот. Эти варианты ударов запечатлены в форме «пяти зверей». Для западной школы вин чунь в настоящее время более характеры удары исключительно из высоких стоек.

Оглавление книги

Реклама

Генерация: 0.217. Запросов К БД/Cache: 3 / 1