Глав: 10 | Статей: 151
Оглавление
Фусинь Цзянь Тайцзицюань: Руководство к упражнениям. Серия "Древнее целительство в современном мире". Ростов н/Д: Издательство “Феникс”, 1997 г.— 352 с.

Труд известного мастера китайского кулачного искусства Цзянь Фусиня знакомит с популярной во всем мире методикой овладевания и управления жизненной энергией, раскрывая перед заинтересованным читателем сокровенные секреты мастерства.

Книга представляет интерес для всех, кто совершенствуется в физическом и духовном развитии.

ISBN 5—85880—502—7

17. Припасть к земле и встать на правую ногу

17. Припасть к земле и встать на правую ногу

Движение 1 (продолжает рис. 131): Опустите правую ногу перед левой, прикасаясь правым носком к земле, затем используя левый носок как центр вращения, поверните корпус влево. Одновременно с этим отведите левую руку горизонтально влево и сожмите пальцы, чтобы ладонь приобрела форму клюва. Правая ладонь перемещается влево по округленной траектории, чтобы остановиться непосредственно перед левым бицепсом. Взгляд направлен на правую ладонь (рис. 132, 133).


Движение 2: Делайте подобно движению 2 упражнения 16, заменяя соответственно на противоположные руку и ногу (рис. 134, 135).


Движение 3: Делайте подобно движению 3 упражнения 16, заменяя соответственно на противоположные руку и ногу (рис. 136).


Движение 4: Делайте подобно движению 4 упражнения 16, заменяя соответственно на противоположные руку и ногу (рис. 137, 138).


Оглавление книги

Оглавление статьи/книги
Реклама

Генерация: 0.139. Запросов К БД/Cache: 3 / 1