Автор книги — практикующий боксер — вывел универсальную «формулу боя», описывающую любое противостояние: в единоборствах, бизнесе, военном деле и т. д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущение бойца.
Изложение построено таким образом, что читатель может на любом этапе обучения сразу использовать на практике приобретенные знания. Книга предназначена как новичкам, мечтающим встать на путь, ведущий к вершинам спортивного мастерства, так и мужчинам «цветущего» возраста, кому большой спорт уже недоступен, но которые остались в душе честолюбивыми мальчишками, мечтающими о победах. Автор предлагает тем и другим овладеть основами тайского бокса без риска для своего здоровья и психики.
Книга будет полезна и специалистам в различных видах единоборств, поскольку в ней освещаются редко затрагиваемые вопросы.
НОВЫЕ ЯКОРЯ
НОВЫЕ ЯКОРЯ
Приведем примеры «якорей» — кратких девизов отдельных занятий, следование которым упростит контроль над правильностью выполнения круговых ударов ногами. (Подробнее об использовании «якорей» можно прочитать в главе «Не пропусти удара». )
1. Постановка стопы и отрыв пятки в момент удара правой ногой.
2. «Дотягивание» с отклонением корпуса назад.
3. «Отмашка» с защитой головы другой рукой.
4. «Пронос» — включение таза и всей массы тела.
5. Полное выпрямление бьющей ноги на завершающей фазе удара.
6. Повторим еще раз о необходимости удержания правильного взгляда (см. главу «Первая тренировка»). «Якоря», относящиеся к нему, особенно важны, поскольку часто при изучении ударов ногами формируется вредная привычка смотреть на одни только ноги, из-за чего впоследствии трудно перейти к отражению атак руками. Необходимо сразу приучать себя к целостному видению соперника, развивать периферийное зрение. Не дать привычке смотреть лишь на ноги развиться поможет, в частности, периодическое нанесение партнером (тренером) легких ударов в область головы. Парировать их боец сможет простым «накладыванием» рук из положения «правильная стойка».
Оглавление книги
- 8.5 Новые "лапти" для "Зверобоев"
- Новые базы
- Новые выстрелы к ручному противотанковому гранатомету РПГ-7В1
- Первые спутники, новые версии
- Глава 18 Новые конструкции автоматов
- Глава 3. Материальная часть советской авиации: «старые» и «новые» самолеты
- Глава 3 Новые планы группы армий «Юг»
- Новые и старые
- Новые самолеты
- Новые стычки в заливе Лейте
- Новые пути в строительстве подводных лодок
- Новые виды оружия подводной войны