Глав: 9 | Статей: 265
Оглавление
Тайский бокс в свое удовольствие (Практическое пособие) /Под ред. А. Е. Тараса. — Мн.: Харвест, М.: ACT, 2000. — 384 с. — (Боевые искусства). - ISBN 985-13-0155-8.

Автор книги — практикующий боксер — вывел универсальную «формулу боя», описывающую любое противостояние: в единоборствах, бизнесе, военном деле и т. д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущение бойца.

Изложение построено таким образом, что читатель может на любом этапе обучения сразу использовать на практике приобретенные знания. Книга предназначена как новичкам, мечтающим встать на путь, ведущий к вершинам спортивного мастерства, так и мужчинам «цветущего» возраста, кому большой спорт уже недоступен, но которые остались в душе честолюбивыми мальчишками, мечтающими о победах. Автор предлагает тем и другим овладеть основами тайского бокса без риска для своего здоровья и психики.

Книга будет полезна и специалистам в различных видах единоборств, поскольку в ней освещаются редко затрагиваемые вопросы.

УДАР ОБРАТНОЙ СТОРОНОЙ КУЛАКА С РАЗВОРОТОМ

УДАР ОБРАТНОЙ СТОРОНОЙ КУЛАКА С РАЗВОРОТОМ

Это очень эффективный удар, изучение которого, впрочем, требует определенной настойчивости, поскольку необходимая высокая скорость выполнения обеспечивается лишь после огромного количества повторений, каждое из которых требует быстрого разворота корпуса вокруг оси, что, в свою очередь, накладывает высокие требования к вестибулярному аппарату.

Находясь в «правильной стойке», сделайте быстрый шаг левой ногой вперед — вправо, перенося на нее вес тела, после чего незамедлительно произведите разворот тела вправо (рис. 93, а, б) и, распрямляя правую руку, нанесите удар кулаком (рис. 93, в).



Существуют два подхода к определению точки нанесения удара после разворота. Первый подход требует, чтобы после разворота голова оказалась повернута к сопернику до нанесения удара так, чтобы можно было видеть точку приложения сил. Согласно другому подходу, такого предварительного поворота головы может и не требоваться. Точность удара при этом обеспечивается «мышечной» памятью бойца. Такой подход вполне может быть оправдан, если сразу за нанесением удара кулаком боец планирует выполнить, например, круговой удар голенью в голову или корпус (рис. 94, а, б).

Оглавление книги


Генерация: 0.117. Запросов К БД/Cache: 3 / 1