Глав: 9 | Статей: 265
Оглавление
Тайский бокс в свое удовольствие (Практическое пособие) /Под ред. А. Е. Тараса. — Мн.: Харвест, М.: ACT, 2000. — 384 с. — (Боевые искусства). - ISBN 985-13-0155-8.

Автор книги — практикующий боксер — вывел универсальную «формулу боя», описывающую любое противостояние: в единоборствах, бизнесе, военном деле и т. д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущение бойца.

Изложение построено таким образом, что читатель может на любом этапе обучения сразу использовать на практике приобретенные знания. Книга предназначена как новичкам, мечтающим встать на путь, ведущий к вершинам спортивного мастерства, так и мужчинам «цветущего» возраста, кому большой спорт уже недоступен, но которые остались в душе честолюбивыми мальчишками, мечтающими о победах. Автор предлагает тем и другим овладеть основами тайского бокса без риска для своего здоровья и психики.

Книга будет полезна и специалистам в различных видах единоборств, поскольку в ней освещаются редко затрагиваемые вопросы.

РУКА — НОГА

РУКА — НОГА

Если соперник атакует рукой, например, прямым ударом правым кулаком, подставьте под удар ладонь правой руки, затем (без паузы) нанесите круговой удар правой ногой по бедру (рис. 127, а, б).

Отработка производится аналогично.



РУКА — РУКА

Освоив отражение «медленных» атак ногами и сформировав «контрударное», а не только «оборонительное», как прежде, мышление, можно приступить к освоению контратак против «быстрых» ударов руками. Способов таких контратак существует великое множество (обычный бокс, в котором отсутствуют удары ногами, основан на использовании одних только этих контратак).

Опять посоветуем ограничиться на первых порах изучением лишь нескольких основных, наиболее употребительных видов контрударов. Вашей задачей пока должно быть не столько овладение всем разнообразием этих техник, сколько переход к новому уровню восприятия схватки. Для этих целей достаточно овладеть рядом «главных» контратак. С тем ограниченным арсеналом, который мы сейчас приведем, можно будет вступать в реальный бой и успешно вести его. Вместо увлечения охватом всех техник лучше довести выполнение этого небольшого арсенала до автоматизма. Тогда и остальные виды контратак можно будет потом освоить достаточно быстро.

1. Соперник наносит прямой удар правой рукой в голову. Перенося вес тела на правую ногу за счет отклонения назад, «наложить» ладонь правой руки на кулак соперника (рис. 128, а) и нанести прямой удар левым кулаком в голову (рис. 128, б).

2. Соперник наносит левый апперкот в голову. «Наложить» правую ладонь на кулак соперника, левой рукой нанести прямой или боковой удар в голову (рис. 129, а, б).





3. Соперник наносит левый боковой удар в голову. Предплечьем согнутой в локте правой руки отбить кулак соперника (рис. 130, а). Нанести апперкот левой рукой в голову (рис. 130, б).

4. Соперник наносит правый боковой удар в голову. Предплечьем согнутой в локте левой руки отбить влево — вверх кулак (предплечье) соперника, нанести прямой удар в голову (рис. 131, а, б).

Оглавление книги


Генерация: 0.194. Запросов К БД/Cache: 3 / 0