Глав: 9 | Статей: 265
Оглавление
Тайский бокс в свое удовольствие (Практическое пособие) /Под ред. А. Е. Тараса. — Мн.: Харвест, М.: ACT, 2000. — 384 с. — (Боевые искусства). - ISBN 985-13-0155-8.

Автор книги — практикующий боксер — вывел универсальную «формулу боя», описывающую любое противостояние: в единоборствах, бизнесе, военном деле и т. д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущение бойца.

Изложение построено таким образом, что читатель может на любом этапе обучения сразу использовать на практике приобретенные знания. Книга предназначена как новичкам, мечтающим встать на путь, ведущий к вершинам спортивного мастерства, так и мужчинам «цветущего» возраста, кому большой спорт уже недоступен, но которые остались в душе честолюбивыми мальчишками, мечтающими о победах. Автор предлагает тем и другим овладеть основами тайского бокса без риска для своего здоровья и психики.

Книга будет полезна и специалистам в различных видах единоборств, поскольку в ней освещаются редко затрагиваемые вопросы.

ДВА ЛЕВЫХ БОКОВЫХ

ДВА ЛЕВЫХ БОКОВЫХ

Само положение левой руки в «правильной стойке» диктует особые требования к умению использовать ее «фехтующие» свойства. Ее основное назначение — подготовить атаку, в которой один из ударов будет неотбиваемым, одновременно препятствуя сопернику сделать то же самое. При этом не следует думать, что удары левой рукой предназначены исключительно для отвлечения внимания соперника. Хорошо поставленная левая сама может стать источником нокаутирующего удара. Но все же главное предназначение левой руки — искусное маневрирование с использованием всех видов ударов.

Связка «два левых боковых» весьма эффективна, поскольку может быть выполнена достаточно быстро, тогда как постановка защиты от левого бокового удара (в голову или в корпус) требует определенной траты времени.

При получении второго удара соперник может и не успеть адекватно отразить его, даже если на первый удар он среагировал достаточно надежно. Поэтому целью первого удара в этой связке должно быть отвлечение соперника от повторного удара, который, собственно, и следует наносить в полную силу.

Рассмотрим эту связку на примере, когда первый удар наносится в корпус, а второй — в голову (остальные сочетания: голова — голова, голова — корпус выполняются аналогично).

Слегка развернувшись влево, начните наносить левый боковой удар в область печени. Если соперник успел среагировать и опустил локоть (рис. 173, а), то, не доводя кулак до его корпуса или ударив не в полную силу, немедленно примите исходное положение для удара (рис. 173, б) и сразу нанесите повторный удар в голову (рис. 173, в).

Отрабатывать связку можно с одной лапой (в левой руке), расположенной для приема второго удара: первый удар (наносимый не сильно) партнер может принимать «на локоть». Можно также сочетать отработку этой комбинации одним



бойцом с изучением другим бойцом защиты от боковых ударов (рис. 174, а, б). (Сначала защищающийся боец принимает первый удар на предплечье, а затем скручивает корпус для защиты от второго удара. )

Использование мешка очевидно. Заметим лишь, что следует особо концентрироваться на напряжении кулака в момент удара (на боковых ударах внимание часто ослабляется), а также на том, чтобы в удары вкладывался весь вес, а не одно только движение руки.

Надо обратить внимание на то обстоятельство, что использование одной лишь этой «фехтующей» комбинации позволяет, наряду со связкой «раз — два» и ударами локтями, вести достаточно серьезный бой. При этом, помимо изученной ранее возможности работы на разных дистанциях, теперь добавляются возможности по нанесению «жалящих» ударов, совершению отвлекающих маневров, подготовке сильных ударов локтями и прямых ударов кулаком. Поэтому добавляйте любую освоенную связку как в бой с тенью, так и в работу с грушей и мешком, разнообразите свои действия. Пусть ваши атаки станут в итоге не механическим следованием одной связки за другой, а единой непрерывной комбинацией, где одно движение плавно вытекает из другого.

Оглавление книги


Генерация: 0.075. Запросов К БД/Cache: 3 / 1