СРЕДНИЙ ШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
1. Этот период характеризуется половым созреванием, которое накладывает отпечаток на все стороны работы организма.
Под действием нового фактора — половых гормонов — происходит бурная перестройка двигательного аппарата, продолжается рост скелета и мускулатуры. Интенсивно увеличивается мышечная масса, развивается мелкая мускулатура, отвечающая за точность и координацию мелких движений.
В то же время резко повышается возбудимость нервной системы, что, наряду с ростом тела, приводит к нарушению гармонии и относительно хорошей координации, которая наблюдалась на предыдущем этапе.
Внешне это проявляется в обилии движений, их неловкости и угловатости.
Примерно к 15 годам организм вновь обретает относительную гармонию, движения опять становятся координированными и экономичными.
2. Рост сердца в этом возрасте не успевает за бурным увеличением массы всего тела.
Кровяное давление при этом у некоторых подростков может быть повышено, что является не патологическим, а возрастным явлением. Однако чрезмерные физические напряжения, дающие слишком большую нагрузку на сердце, способны стабилизировать такое повышение давления и оставить его на всю жизнь.
Поэтому большую скорость, силу и выносливость в этом возрасте следует развивать осторожно и дозировано, тщательно подбирая упражнения.