Глав: 9 | Статей: 265
Оглавление
Тайский бокс в свое удовольствие (Практическое пособие) /Под ред. А. Е. Тараса. — Мн.: Харвест, М.: ACT, 2000. — 384 с. — (Боевые искусства). - ISBN 985-13-0155-8.

Автор книги — практикующий боксер — вывел универсальную «формулу боя», описывающую любое противостояние: в единоборствах, бизнесе, военном деле и т. д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущение бойца.

Изложение построено таким образом, что читатель может на любом этапе обучения сразу использовать на практике приобретенные знания. Книга предназначена как новичкам, мечтающим встать на путь, ведущий к вершинам спортивного мастерства, так и мужчинам «цветущего» возраста, кому большой спорт уже недоступен, но которые остались в душе честолюбивыми мальчишками, мечтающими о победах. Автор предлагает тем и другим овладеть основами тайского бокса без риска для своего здоровья и психики.

Книга будет полезна и специалистам в различных видах единоборств, поскольку в ней освещаются редко затрагиваемые вопросы.

УДАР В ГОЛОВУ

УДАР В ГОЛОВУ

Освоив удар по корпусу, можно быстро научиться наносить круговые удары ногами в голову. Техника их исполнения при этом остается практически неизменной. Главным отличием является то, что в момент выполнения ударов следует отрывать от пола не только пятку но и носок, делая небольшой прыжок. Этот отрыв всего тела от пола позволяет усилить удар, что крайне важно, поскольку с увеличением высоты нанесения ударов ногами, их мощь быстро падает.

Добавим еще, что при работе с лапами партнер, держащий лапы, должен не просто «ставить» их и накладывать на удар, а держать их так, будто защищает себя от удара. Только эта сконцентрированность позволит избежать травм. Кроме того, при изучении ударов в голову проверяя наличие «проноса» при ударе «по воздуху», недопустимо просто опускать лапы в момент удара. Следует обязательно делать шаг назад: это гарантирует, что удар не придется в голову партнера.

Оглавление книги


Генерация: 0.159. Запросов К БД/Cache: 3 / 0