66. Мгла на дне моря
Движение (продолжает рис. 308): Приставьте правую ступню к пятке левой ступни, перенесите вес своего тела на правую ногу, слегка согнув ее в колене.
Затем левую ногу переставьте немного вперед, уперев её носок в землю и переходя на левый “свободный шаг”. Одновременно отведите правую ладонь вниз, назад и вверх по закругленной траектории к правому уху, а затем свободно опустите ее вдоль тела пальцами вниз. Переведите круговым движением левую ладонь к левому боку, а затем верните к левому бедру. Глаза следует немного скосить вниз (рис. 309, 310).
Указания:
A. Избегайте "клевать носом”, выпячивать ягодицы или опускать плечо в то время, когда ваша правая рука перемещается вниз.
Б. Вес вашего тела должен быть перенесен на правую ногу, а левую ногу следует чуть-чуть согнуть в колене.
B. К концу упражнения выпрямленный корпус не должен выдвигаться слишком далеко вперед.
