246

Тайцзицюань.Руководство к упражнениям

Схема, представляющая позиции и направления всех движений Стандартного Тайцзицюань

Схема, представляющая позиции и направления всех движений Стандартного Тайцзицюань

Указания:

A. Фактически для правильного выполнения восьмидесяти восьми упражнений с перемещениями вперед и назад требуется прямоугольная площадка длиной приблизительно 18 футов (5,5 м) и шириной 6 футов (1,8 м). Чтобы представить себе все позиции и направления каждого упражнения, следует полностью ознакомиться со Схемой.

Б. Позиции, которые продолжаются до конца на одном и том же месте, показываются в Схеме на незначительном расстоянии друг от друга.

B. Номера без скобок обозначают порядковый номер позиции, номера в скобках обозначают повторение в левой или правой форме той же самой позиции.

Г. На участках Схемы, расположенных на разных страницах, пунктирной линией обозначены места, которые при соединении страниц должны совпадать, для того, чтобы удобно было проследить последовательность расположения позиций.

Д. Схема составлена на основе предположения, что вы будете начинать свои занятия, стоя лицом на юг. Позы, которые заканчиваются с направлением под углом к основному, также показаны в Схеме в соответствующем ракурсе. Например, заканчивая упражнение 18 ("Диагональная летящая позиция"), вы оказываетесь лицом на юго-запад; во время выполнения упражнения 54 ("Прекрасная Фея работает челноком"), вы будете поочередно оказываться лицом: на юго-запад; юго -восток; на северо-восток; на северо -запад.

Е. Если Вы регулярно и умело выполняете упражнения Тайцзицюань, то в любой момент можете вернуться к тому упражнению, на котором остановились, чтобы оттуда дойти до последней, заключительной позиции.

Схема, представляющая позиции и направления всех движений Стандартного Тайцзицюань

Схема, представляющая позиции и направления всех движений Стандартного Тайцзицюань

Схема, представляющая позиции и направления всех движений Стандартного Тайцзицюань

Похожие книги из библиотеки

Focke Wulf Fw 190D Ta 152

Дальнейшее развитие истребителей типа Fw 190 — высотные истребители.

Р-51 Mustang – техническое описание и боевое применение

Выпуск посвящен боевому применению истребителя Р-51 «Мустанг» во Второй Мировой войне.

Бронетанковая техника США 1939 - 1945

К чести американцев, они очень быстро сделали выводы из успехов германских танковых соединений в Польше и Франции. 10 июля 1940 года началось создание бронетанковых войск армии США — Armored Force, во главе с генералом А.Чаффи (английское' слово «armoured» — броневой, бронетанковый — в «американском» варианте языка пишется «armored»). Спустя пять дней на базе существовавших танковых и механизированных частей приступили к формированию 1-й и 2-й танковых дивизий (Armored Division). В состав каждой входили два полка легких танков и один — средних, разведывательный батальон (Reconnaissance Armored Battalion), мотопехотный батальон (Infantry Armored Battalion), артиллерийский (Field Artillery Battalion Armored) и инженерный (Engineer Battalion Armored) батальоны. Формирование дивизий завершили к лету 1941 года. В каждой из них насчитывалось свыше 24 тыс. человек личного состава, 375 танков, 42 75-мм самоходных орудия, 54 самоходные гаубицы, 126 самоходных противотанковых орудий. Такая дивизия была громоздкой и трудноуправляемой.