- Внутренний канон Китайского кулачного искусства
- Предисловие
- Мои учителя и Тайцзицюань
- Ежедневные занятия
- Глава I. Общие замечания
- 1. Происхождение и философия Тайцзицюань
- 2. Школы Тайцзицюань
- 3. Благотворное физиологическое воздействие Тайцзицюань
- Глава II. Четыре важнейшие характеристики Тайцзицюань
- 1. Мягкость, плавность и неторопливость
- 2. Непрерывность и уравновешенность
- 3. Округлость
- 4. Цельность и гармоничность
- Глава III. Некоторые ключевые понятия
- 1. Разум направляет движение
- 2. Обратите внимание на расслабленность
- 3. Согласованность действий рук, ног и корпуса
- 4. Управление центром тяжести и различение “опустошенности” и “наполненности”
- 5. Движения должны сопровождаться дыханием без усилий
- 6. Сохраняйте постоянными скорость и высоту
- 7. Постепенное овладение
- 8. Терпение, выносливость и целеустремленность
- Глава IV. Упрощенный Тайцзицюань
- 1. Исходное положение
- 2. Дикая Лошадь потряхивает гривой (влево и вправо)
- 3. Белый Журавль расправляет крылья
- 4. Чистка колен и танцующий шаг (левый и правый)
- 5. Игра на “пипа”
- 6. Отступить, чтобы прогнать Обезьяну (влево и вправо)
- 7. Ухватить Птицу за хвост слева
- 8. Ухватить Птицу за хвост справа
- 9. Удар Хлыстом
- 10. Руки плывут как Облака
- 11. Еще один удар Хлыстом
- 12. Поглаживание Коня сверху
- 13. Пинок правой ногой
- 14. Удар по ушам противника двумя кулаками
- 15. Оборот и пинок левой ногой
- 16. Припасть к земле и встать на левую ногу
- 17. Припасть к земле и встать на правую ногу
- 18. Прекрасная Фея работает с челноком (влево и вправо)
- 19. Игла на дне моря
- 20. Отбить и оттолкнуть подальше
- 21. Поворот, перехват и удар кулаком
- 22. Блокировка и защита
- 23. Скрещивание рук
- 24. Заключительная позиция
- Схема, показывающая движения и позиции ног от первого до заключительного упражнения Упрощенного Тайцзицюань
- Глава V. Стандартный комплекс Тайцзицюань
- 1. Подготовительная позиция
- 2. Исходное положение
- 3. Ухватить Птицу за хвост
- 4. Один удар Хлыстом
- 5. Поднимающиеся руки
- 6. Белый Журавль расправляет крылья
- 7. Чистка коленей и танцующий шаг
- 8. Игра на “пипа”
- 9. Чистка коленей и танцующий шаг (левый и правый)
- 10. Игра на “пипа”
- 11. Шаг вперед, перехват и удар кулаком
- 12. Блокировка и защита
- 13. Скрещивание рук
- 14. Нести Тигра на гору
- 15. Ухватить Птицу за хвост из-за угла
- 16. Кулак под локтем
- 17. Отступить, чтобы прогнать Обезьяну (влево и вправо)
- 18. Диагональная летящая позиция
- 19. Поднимающиеся ладони
- 20. Белый Журавль расправляет крылья
- 21. Чистка коленей и танцующий шаг
- 22. Игла на дне моря
- 23. Отбить и оттолкнуть подальше
- 24. Поворот, уклонение и удар
- 25. Шаг вперед, перехват и удар кулаком
- 26. Шагнуть вперед, чтобы ухватить Птицу за хвост
- 27. Один удар Хлыстом
- 28. Руки плывут как Облака
- 29. Один удар Хлыстом
- 30. Поглаживание Коня сверху
- 31. Отвести правую ногу
- 32. Отвести левую ногу
- 33. Полный оборот и пинок левой пяткой
- 34. Чистка коленей и танцующий шаг (левый и правый)
- 35. Шаг вперед и удар кулаком вниз
- 36. Белая Змея выпускает свое жало
- 37. Шаг вперед, перехват и удар кулаком
- 38. Удар правой пяткой
- 39. Качнитесь влево, чтобы победить Тигра
- 40. Качнитесь вправо, чтобы победить Тигра
- 41. Отступление и удар правой пяткой
- 42. Удар по ушам противника двумя кулаками
- 43. Удар левой пяткой
- 44. Полный оборот и удар правой пяткой
- 45. Шаг вперед, перехват и удар кулаком
- 46. Блокировка и защита
- 47. Скрещивание рук
- 48. Несши Тигра на гору
- 49. Ухватить Птицу за хвост из-за угла
- 50. Удар Хлыстом наискось
- 51. Дикая Лошадь потряхивает гривой (влево и вправо)
- 52. Шагнуть вперед, чтобы ухватить Птицу за хвост
- 53. Один удар Хлыстом
- 54. Прекрасная Фея работает с челноком
- 55. Шагнуть вперед, чтобы ухватить Птицу за хвост
- 56. Один удар хлыстом
- 57. Руки плывут как Облака
- 58. Один удар Хлыстом
- 59. Припадание к земле
- 60. Золотой Петушок стоит на одной ножке (левый и правый)
- 61. Отступить, чтобы прогнать Обезьяну (влево и вправо)
- 62. Диагональная летящая позиция
- 63. Поднимающиеся ладони
- 64. Белый Журавль расправляет крылья
- 65. Чистка левого колена и танцующий шаг
- 66. Мгла на дне моря
- 67. Отбить и оттолкнуть подальше
- 68. Поворот, уклонение и удар
- 69. Шаг вперед, перехват и удар кулаком
- 70. Шагнуть вперед, чтобы ухватить Птицу за хвост
- 71. Один удар Хлыстом
- 72. Руки плывут как Облака
- 73. Один удар Хлыстом
- 74. Поглаживание Коня сверху
- 75. Удар левой ладонью
- 76. Полный оборот, скрещивание рук и удар правой пяткой
- 77. Чистка колена и удар противника крюком
- 78. Шагнуть вперед, чтобы ухватить Птицу за хвост
- 79. Один удар Хлыстом
- 80. Припадание к земле
- 81. Подняться, чтобы достать Семь звезд
- 82. Шагнуть вперед, чтобы победить Тигра
- 83. Повернуться и сбить Лотос ногой
- 84. Натянуть лук и застрелить Тигра
- 85. Шаг вперед, перехват и удар кулаком
- 86. Блокировка и защита
- 87. Скрещивание рук
- 88. Заключительная позиция
- Схема, представляющая позиции и направления всех движений Стандартного Тайцзицюань
- Глава VI. "Толкающие ладони" Тайцзицюань
Похожие книги из библиотеки
Занимательная физика на войне
«Занимательная» физика вообще должна читаться легко, а значит, пишется трудно, «занимательная» же военная физика дело совсем необычное, а потому особенно трудное. Автор рискует думать, что книжка все же заинтересует немалый круг читателей и в особенности юных читателей...
Самоходные артиллерийские установки «Акация», «Тюльпан» и «Гиацинт»
В 1960-1970-е годы в Советском Союзе было создано несколько образцов самоходных артиллерийских установок (САУ) различного назначения. Большинство из них по странной прихоти военных и разработчиков получили названия цветов. Ядром этого «цветника», безусловно, являются самоходки «Акация», «Тюльпан» и «Гиацинт». Главное, что их объединяет, — это шасси. При их создании в качестве базы использовалось гусеничное шасси самоходного ЗРК «Круг» — «объект 123». Однако это шасси нельзя считать исходным, поскольку оно представляло собой модификацию базового шасси самоходной пушки СУ-100П — «объект 105». Эта машина, относящаяся к первому послевоенному поколению отечественных самоходных артиллерийских установок, в свою очередь послужила основой для создания нескольких образцов боевых машин, с рассказа о которых мы и начнем.
Атомные субмарины США
В 1946 г. Конгресс США принял Акт по атомной энергии. Согласно Постановлению Конгресса США от 1946 г. создавалась Комиссия по атомной энергии, ответственная за практическое применение ядерных тех нологий в различных областях техники и народного хозяйства. Флот США делегировал ксптена Хюмэна Г. Риковера в Бюро по кораблестроению с целью проведения консультаций по вопросу использования атомных энерг етических установок на кораблях, в первую очередь – на подводных. В 1948 г. Комиссия по атомной энергии заключила контракт с фирмой Вестингауз Электрик на разработку, постройку и испытания прототипа водо-водяного реактора. Разработка такого реактора началась в 1950 г. силами специалистов Атомной лаборатории фирмы Вестингауз в Питтсбурге, шт. Пенсильвания. Реактор получил обозначение S1VV, «S» – submarine. «1» – первая модель. «W» – Westinghouse, Вестингауз. Для обозначения реакторов фирмы Дженерал Электрик использовалась буква «G» (General Electric), «с» – Combustion. Первый запуск реактора S1W состоялся 30 марта 1953 г. Этот реактор послужил прототипом реактора S2W, установленного в 1953 г. на первой в мире атомной подводной лодке SS-57I «Наутилус».