Глав: 10 | Статей: 151
Оглавление
Фусинь Цзянь Тайцзицюань: Руководство к упражнениям. Серия "Древнее целительство в современном мире". Ростов н/Д: Издательство “Феникс”, 1997 г.— 352 с.

Труд известного мастера китайского кулачного искусства Цзянь Фусиня знакомит с популярной во всем мире методикой овладевания и управления жизненной энергией, раскрывая перед заинтересованным читателем сокровенные секреты мастерства.

Книга представляет интерес для всех, кто совершенствуется в физическом и духовном развитии.

ISBN 5—85880—502—7

40. Качнитесь вправо, чтобы победить Тигра

40. Качнитесь вправо, чтобы победить Тигра

Движение (продолжает рис. 169): Перенесите центр тяжести на правую ногу, повернув ее носок внутрь, а потом верните вес своего тела опять на левую ногу. Поднимите правую ногу, чтобы сделать шаг вправо и перейдите на правый “шаг вдоль кромки радуги”. Одновременно с этими движениями разожмите оба кулака и опустите их вниз перед животом, а потом сразу же поднимите по кривой: левую вновь сожмите в кулак и расположите перед правой стороной груди, повернув тыльной стороной кулака вверх, а правую ладонь, также сжав в кулак и направив его тыльной стороной к телу, расположите перед правым виском. Кулаки должны оказаться на одной вертикальной линии относительно друг друга. Взгляд направлен влево (см. рис. 170, 171, 172 на следующей странице).

Указания:

А. Расположив руки в указанной позиции, расслабьте мышцы груди, как после победы над сильным и опасным противником.

Б. По окончании упражнения ваши руки должны образовать полуокружность.


Оглавление книги

Оглавление статьи/книги
Реклама

Генерация: 0.290. Запросов К БД/Cache: 3 / 1