68. Поворот, уклонение и удар
Движение 1 (продолжает рис. 311): Медленно согните правое колено, чтобы перенести центр тяжести вашего тела на правую ногу и вывернуть ее носок вовнутрь. Повернитесь направо и перенесите центр тяжести опять на левую ногу. Одновременно с поворотом тела переместите правую ладонь вправо, сжав ее в кулак, и дальше, по кривой, перед животом к нижней границе левых ребер. Тыльная сторона кулака должна быть направлена вверх. Поднимите левую ладонь по кривой вверх, чтобы она оказалась над головой с ладонью, обращенной под углом вверх. Рука должна образовать дугу над головой. Взгляд обращен вперед (рис. 312).
Движение 2: Продолжая поворачивать корпус вправо, шагните правой ногой вперед и вправо, перенесите на нее центр тяжести и плавно перейдите на правый "шаг вдоль кромки радуги”. Одновременно с этим правую руку отведите назад тыльной стороной кулака вниз, а левую ладонь перенесите к внутренней стороне правого предплечья. Взгляд должен быть обращен к правому кулаку (рис. 313).
Указания:
А. Правую ногу нужно отводить назад (не прикасаясь к земле) и только потом делать ею шаг вперед и вправо.
Б. Толчок кулака вправо и перенос центра тяжести тела на правую ногу должны производиться одновременно.
